Le plan canicule de A à Z
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Quand les fortes chaleurs envahissent la France, voici ce qu'il faut savoir et faire ...
Plan du dossier
- Les 4 phases du plan canicule
- Les conseils à donner aux patients
- Les affiches pour la salle d'attente
- La carte de vigilance météo
- Les quantités à boire en cas de travail sous fortes chaleurs
- Les médicaments qui aggravent la deshydratation
- Les signes d'alerte de deshydratation
Le Plan Canicule comporte niveaux:
Les recommandations habituelles :
- Ne pas attendre d'avoir soif pour boire de l'eau. Il faut se désaltérer régulièrement et l'eau est dans ce cas la meilleure des boissons.
- N'hésitez pas à aller vous rafraîchir avec de l'eau : mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour
- Malgré la chaleur, mangez quand même en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool
- Évitez de sortir quand il fait très chaud (attendez le soir, ou sortez le matin), et profitez des lieux à l'abri, où il fait normalement plus frais, comme les cinémas, les galeries commerciales, les supermarchés...
- Conseil de bon sens : évitez les efforts physiques
- Faites le maximum pour maintenir votre logement frais (fermez les fenêtres et les volets la journée. Ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais afin de faire circuler l'air)
- Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, n'hésitez pas non plus à demander de l’aide si vous en avez besoin.
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==> consulter les affiches à destination des patients
(à afficher en salle d'attente ou à donner en main propre)
Consulter la de vigilance météo
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La carte de vigilance météo est mise à jour 2 fois par jour à 6h et 16h
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Les quantités à boire en cas de travail sous forte chaleur
Les médicaments agravant le syndrôme de deshydratation
QUELS SONT LES SIGNES D’ALERTE ET QUE FAIRE EN CAS D’APPARITION DE CEUX-CI ?
APPELEZ EGALEMENT VOS PROCHES, qui, dans les mêmes conditions, sont peut-être déjà en danger !
- L’organisme commence à souffrir de la chaleur :
Signal | Signification | Actions à mettre en place | |
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Crampes (jambes, bras, fessiers, ventre) | Activité physique inappropriée et déshydratation |
- Cesser toute activité pendant plusieurs heures
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Fatigue, faiblesse et/ou insomnie inhabituelle | Epuisement dû à l’énergie fournie pour transpirer |
- Se mettre dans un lieu frais
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Maux de tête, nausées après exposition directe au soleil | Insolation = forme mineure de coup de chaleur |
- Se mettre dans un lieu frais
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Soif intense accompagnée d’au moins un des signes suivants :
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Déshydratation grave |
APPELER LE 15
En attendant les secours :
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Un des signes suivants :
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Coup de chaleur
IL PEUT SURVENIR DES LE PREMIER JOUR DE CHALEUR |
APPELER LE 15
En attendant les secours : Placer le sujet au frais, lui enlever ses vêtements, L’asperger d’eau, créer un courant d’air au plus près possible de la personne. Placer des sacs de glaçons sur les cuisses et les bras. |